近日，“防猝死套餐”在社交平臺上備受推崇，不少博主聲稱服用“防猝死套餐”后，人變得更有精神，早起鍛煉、熬夜工作都不怕了。

記者注意到，網上宣傳的所謂“防猝死套餐”，大都是由輔酶Q10、魚油、葉黃素、維D、維E、B族維生素等保健品組成。實際上，這些保健品單獨服用無一具有“防猝死”功效，更沒有證據證明打包服用這些保健品就可以防止猝死。“防猝死”只不過是商家制造出的新名詞，最終目的還是兜售保健品。

社交平臺上，各類“防猝死套餐”備受推崇。

具體來看：

輔酶Q10在臨床中用于心肌炎或心力衰竭的輔助治療，但并沒有證據表明它可以預防心梗、心肌炎或心臟猝死。輔酶Q10保健食品目前在我國批準的保健功能只有“抗氧化”和“增強免疫力”，所謂“心臟守護神”“提高心臟活力”“強壯心肌”等宣傳語都是商家杜撰的，消費者不可輕信。

魚油主要是從脂肪含量較高的海魚中提取，富含不飽和脂肪酸，主要功能成分是歐米伽3系不飽和脂肪酸。歐米伽3有兩個重要成員——DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。DHA俗稱腦黃金，能促進嬰幼兒智力及視力發育，對成年人也有重要保健作用。而EPA又稱血管清道夫，對于促進體內飽和脂肪酸代謝有一定作用。但魚油與心臟猝死沒有太大關系，其功能不能被神化。

葉黃素是構成人體視網膜黃斑區最主要的色素，是視網膜成像必須利用的物質，對視網膜有保護作用。葉黃素可以降低光和氧化對黃斑的損傷，從而保護黃斑，在臨床上多用于預防高度近視產生的黃斑變性及老年黃斑變性。但是，葉黃素無法預防或治療近視，也不能控制近視發展的速度。

而維D可以促進鈣質的吸收；維E是一種抗氧化劑；B族維生素是人體內糖類、脂肪、蛋白質等代謝時不可缺少的物質。這些維生素類物質也與心臟猝死搭不上邊。

復旦大學公共衛生學院營養與食品衛生教研室教授厲曙光表示，輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D等保健食品都不具備直接、有效、已經確認的防猝死功能和作用。

所謂“防猝死套餐”的走紅，體現出目前部分消費者對保健食品的認識存在一定誤區，這主要源于信息不對稱，以及部分消費者缺乏辨識能力。現如今網絡上的虛假信息魚龍混雜，尤其是健康養生方面的內容，今天是“防猝死套餐”，明天可能是“防心梗套餐”等等，消費者需要掌握辨別的原則和方法。對此，厲曙光給出了以下兩點建議：

第一，看信息發布者是否為正規媒體、主流媒體。正規媒體做科普內容時不會摻雜太多商業利益，也都有嚴格的審稿流程。而自媒體做科普往往是出于帶貨目的，更有可能出現假科普真賣貨、無專業人員審稿、無原則底線等現象。如果在其主頁、評論區、櫥窗上出現了相關產品的購買鏈接，基本可以判斷是在帶貨，那么其發布的所謂“親測”“科普”內容是否客觀、真實就要打一個問號了。

第二，在瀏覽自媒體發布的科普內容時，要重點注意其是否真名實姓，并擁有醫學、營養健康相關的研究背景。只有擁有相關專業背景和深厚的知識積累才能做出相對準確的科普內容，而大部分所謂的“科普”都帶有商業宣傳的影子。

還要注意的是，即使是真名實姓也有可能是編造的身份。如果消費者發現某自媒體盜用他人身份進行認證，可積極向平臺舉報。

其實，防猝死不需要花錢，保持健康的生活方式，合理膳食、規律作息、堅持鍛煉，才是防止猝死的“靈丹妙藥”。