如今保健食品銷售渠道有很多，讓消費者不知如何選擇，總擔心一不小心就被坑，為避免消費者上當受騙，青海省市場監督管理局發布選購保健食品提示。

首先，要明確自身需要。一般來說飲食均衡、作息規律、身體健康的人是不需要吃保健食品的，根據自身健康狀況確需購買保健食品的，也應根據保健食品的保健功能有針對性的選擇，保健食品可不是萬能的。

其次，要選擇正規渠道。一定要選擇信譽好，證照齊全的正規銷售渠道購買保健食品。切忌通過非法傳銷、會銷，電話推銷等途徑購買保健食品；也不要參加任何以產品銷售為目的的健康知識講座，專家報告，免費試用等活動。

再次，要認準專用標識。購買保健食品一定要認準產品包裝上的保健食品專用標識“小藍帽”

及保健食品的批準文號，通過國家市場監督管理總局網站可以查詢保健食品的真偽。

經濟日報-中國經濟網生活頻道提示廣大消費者還要看清標簽信息，仔細查看其標簽上的功效成分、保健功能、適宜人群、注意事項、生產企業信息、生產日期及儲存方法等信息，如發現食品安全違法行為，可撥打投訴舉報電話。